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　　记者 李杰 通讯员 雷利锋

　　本网3月29日讯 近日一晚上11时许，家住县城西街的何大伯不慎跌落家门口高3米左右的山坡下，双腿陷入坡底泥泞的泥坑中，与他一起跌落的还有门口的一只花盆，花盆中的泥土重重地压在了何大伯的身上，全身伤痛加上外力物体的撞击，让何大伯几乎昏迷，忍着疼痛，他拨打了求救电话。

　　民警闻讯赶到何大伯所在位置，看到了满身泥泞的何大伯正躺在坡底，一只碎了的花盆压在他身上让他动弹不得，于是民警立刻上前将压在他身上的花盆碎片小心翼翼地搬开。“当时他的双腿深深地陷在了泥坑中，只靠自身的力量是很难爬出来的。”民警巫伟华说，随即他与同事将手伸进泥坑中，用力把何大伯裹满泥浆的双腿给拖了出来。此时民警发现，何大伯的腿部脚踝处臃肿不堪，为了减轻何大伯的疼痛，民警将他的双腿平放在泥地上，随后紧急拨打120，等待医护人员救援。

　　经医护人员检查，所幸何大伯跌下山坡后只是身体多处被擦伤以及腿部臃肿，并未伤到骨头，安心休养后便可逐渐康复。

　　何大伯回忆，当晚在自家门口的空地上散步，当他走到山坡边缘时，突然眼冒金星、站立不稳，随即跌了下去。“可能是近期干活过于劳累，再加上当时散步时间太久，突然眼一花就摔下去了，真是太危险了。”说起那天晚上的事情经过，何大伯还心有余悸。

　　医生提醒：无论是中老年人或是年轻职场人士都应学会及时察觉过度劳累信号。当过于劳累时，身体最脆弱的部位就会有一些特定信号，比如偏头痛、头晕、胃痛、心悸、背痛等。这时候就应提醒自己劳逸结合，适当减少工作量。

　　若要抗疲劳，在饮食上可以适量补充钾。补钾，可以多吃香蕉、草莓、西瓜及菠菜、紫菜、黄鱼、鸡肉等。想缓解疲劳，可以喝点蜂蜜水。但是应注意，喝蜂蜜应该适量，以免导致人体摄入过多的糖。