章女士今年41岁，做会计工作，平时经常要面对电脑。有时加班，她在电脑前要连续坐近6个小时，如果连续使用电脑，她就会感到视线模糊，看东西比较费力。2009年冬天，一个偶然的机会，一个朋友告诉她一个办法：工作忙碌时，每天吃3根胡萝卜、20克枸杞子，并且喝菊花茶，视线模糊的情况就能得到一定程度的缓解。章女士照着这个办法，尽量挑选新鲜多汁、约为两指宽的小胡萝卜，放蒸笼上蒸，待冒大气后，再蒸5分钟左右即可，做早餐或上午加餐；枸杞子洗净后，嚼服，当零食吃；菊花用开水冲泡，经常饮用。

　　章女士说，她使用这个办法时，刚好是2009年年底，工作量很大，她持续使用一星期后，发现视线模糊的情况真的有所缓解，眼睛流泪的情况也有所减少。她又使用了半个月，眼睛情况明显比平时加班时好得多。章女士说，胡萝卜、枸杞子、菊花茶，都有明目的作用，建议经常面对电脑和过度用眼的朋友，不妨用这个食补的办法，来帮助眼睛减轻疲劳吧！ (记者吴彬)