(一)跳舞

　　合着动感十足的节拍，迈着轻盈的舞步，让脉搏随着心情一起跳动，这时的你，与汗水一起挥发的一定还有幸福的光芒。因为刚刚告别了长假里的鱼肉生活，如果你也觉得自己身材不再曼妙多姿，那就请跳上一曲，在充分享受节奏欢娱的同时，让自己的身材也恢复到最美的时刻。

　　(二)神秘瑜伽

　　放松你的额头，放松你的嘴唇，放松你的牙齿……把它们都放得很松很松。春节长假的透支娱乐，你的身体是否早已吃不消了。长假里，也许心情被释放得很松很松，但身体却如同“伤筋动骨”一般变得很乏很累。赶快找个安静的地方把自己隐藏起来，静静的，静静的，让身体醒来。

　　(三)水中健身

　　在水里，即使站立不动，都可以消耗掉热量，再加上适量运动，塑身效果就会非常明显。水中健身，即使不会游泳也没关系。健身者可以根据自己的身高，选择不同的位置，水位越深则做动作时难度就越大，健身者一定要根据自己的身体情况选择动作的难度。水中运动充分利用了水的阻力和浮力的特点，通过水的阻力，可以锻炼人的力量、耐力，塑造完美的形体；通过水的浮力，可以锻炼人的柔韧性，减少运动损伤。

　　(四)优雅“骑”士

　　骑自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。