人老了，不图名利，只想没病没灾，多活几天。退休后，高血压、糖尿病等如藤缠身，药石罔效。曾经千山万水到过广西巴马县、新疆和田市等长寿村，体验自然疗法，效果还可以，就是路途遥远，十分不便。总想在省内寻找，哪有养生福地，疗病美境，“能在家门口生态养病”。

　　今年7月间，看到报刊介绍，浙江医院省老年病医学重点实验室和浙江农林大学、遂昌县政府有关部门联合，在遂昌县白马山景区搞了个“森林与健康，服务于人民”的科研。主要内容是把24个六七十岁的有病志愿者分成森林组和市区组，一个星期后待在白马山的森林组老人平均血压下降5mmHg、脉压下降9mmHg，还有血糖、尿酸等几项生化指标都得到了明显改善。而市区组的血压不但没有下降，反而有一定的升高，相关的生化指标没有变化。这一正规医疗机构的科研深深吸引了我。真有这么神奇？60多岁的我将信将疑，趑趄不前。

　　近日，秋凉栗冽，天气阴霾，空腹血糖高到9.2，吃了几种降糖药，还是降不下来，医生说我是胰岛素抵抗。在百般无奈之中，想到了白马山。从杭州长途西站出发，高速公路不到3个小时就到了遂昌，再乘45分钟的中巴就直达了白马山山顶。一个转弯，豁然开朗，一片片杉树林围着一个冒着袅袅雾气的大湖，就像一块翡翠镶嵌在群绿之中，使人产生无限的遐想，这就是闻名韩国、日本的养生白马湖。沿着火红落叶缤纷的枫林小道来到湖边，那滋润心肺的空气犹如把绒毛刷子在梳抚着你的五脏六腑，使你飘飘欲仙。湖的周围棋布着类似童话世界中的小木屋，挂牌白马山林场度假村，一问价格是三星标准。

　　于是，我来到一里外的三井村，这里有二三十家省旅游局、省农业和农村工作办公室授牌的农家乐，群树怀抱，山泉潺潺，菜园畦畦，炊烟袅袅，别有一番情趣。我选了一家老板姓涂的农家乐，70元一天包吃包住，还包自产的名茶“三井毛峰”尽管喝。卫生也不错，天天拖地换床单。早餐是土鸡蛋、南瓜粥，中、晚餐是米饭和杂粮，菜肴有土猪肉、鱼头、自磨豆腐等，还有遂昌特有的黄米果炒山菇。反正餐餐六七个菜，而且不重样。晚上和老板一家看电视、聊天，其乐融融。夜里开一丝窗，享受山风的轻拂，全身舒坦，想这就是森林浴吧。第二天一早，一测空腹血糖下降到7.2，血压降到130∕85。那个高兴劲儿真是万元都买不到的。

　　早饭后，我来到三井村农家乐服务中心，里面打牌、跳舞、唱戏……村民和游客玩得不亦乐乎，还有几个中老年在排练“昆曲十番”，这可是汤显祖当年传下的非遗宝贝。在“中心”我遇到来调研的遂昌县旅游局纪检组长方巧媛，娇小、漂亮，很像日本女星真由美。我问她为什么来了一天血压、血糖就下降了？她莞尔一笑，说，“主要是空气，其次是饮食。白马山主峰海拔1621.4米，全县森林覆盖率高达82.3%，空气中的负氧离子平均含量高达5500多个∕立方厘米，是上海市区的23倍，杭州市区的18倍，是名副其实的‘天然氧吧’。《黄帝内经》中指出‘高者其气寿，下者其气夭’，就是说居高者长寿，居低者短寿。据研究，当人的体温降低3度，人的新陈代谢率可降低一半……”她讲得通情达理，我由衷敬佩。一问她同行才知，方巧缓今年已40岁，早年毕业于绍兴市卫校，在乡村当了近20年计划生育干部，跑遍了遂昌的山山水水，曾是省计生工作劳模。难怪她既懂医又懂山，同时，作为全国山区旅游发展典范的遂昌也选对了人。

　　回杭几天了，血压又有点高，我也知道仅仅靠环境来根治老年病是不行的，只能是缓解病情。但是，方巧缓“要健康，到遂昌”这句话，还是深深地印在了我脑海里，我信！

　　本文刊登于2012年11日的《浙江工人日报》。何卫宁县长阅后批示：余作家对健康的追求、对遂昌的向往情溢纸背。建议报社转登，以飨读者。

　　何卫宁

　　2013.1.8