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健康99条———公民健康素养（九）
2011-03-25 09:01:06 来源： 中国遂昌新闻网 作者： 编辑： 李晖
36.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
37.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
38.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
39.少饮酒，不酗酒。
40.保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI=体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。
41.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。